מידי יום ראשון בשבוע משוחחת רחל פסטג בתכנית "עניין משפחתי" עם רחל בולטון – מפתחת שיטת "תעצומות – כלים לשינוי בחיים" שמדברת על אתגרי החיים. היום דיברה בולטון על הקושי משיתוף בעקבות פחד משיפוטיות: "זה חלק מעולם הבדידות שמורכב ממקום, שייכות ומשמעות – זה החלק של היעדר השייכות" | האזינו

ההתייחסות לדאגות במהלך היומיום, היכולת להרגיש בשבת את חוסר הבעיות בעתיד ולהתנער מרגשות האשמה. הרב אייל אונגר בתוכניתו "כאייל תערוג" מסביר מהו האיזון בין התעסקות בחומר להתעסקות רוחנית ראויה

עובדות על רגשות: הדרך שידע האדם האם הוא ענייני או לא ויצליח לדעת לזהות את ההבדלים בין רגשות לעובדות | הרב אייל אונגר מסביר, איך להתקדם בחיים ולחיות בבריאות נפשית טובה | צפו

לא פעם אנשים אומרים כי מה שאנו מרגישים זו האמת. האם זה נכון? | להתווכח עם רגשות מהי האמת, מה שאנו מרגישים או המציאות והדרך לעשות סדר באופן החשיבה | הרב אייל אונגר עושה סדר במחשבות – צפו

מחשבות ורגשות הם התכונות שמפעילים את כולנו, איך נדע מהם סגנונות החשיבה שמגבילים אותנו, ונזהה מחשבה לא יעילה | כמה זמן להתלבט על החלטות בחיים, ולמה אדם אוהב את הדעות שלו אפילו שהן מזיקות ופוגעות בו? | צפו

מנחת ההורים הוותיקה, זיוה מאיר ("אמא מאיר"), דיברה הבוקר בתוכנית "התעוררות" עם בנה ידידיה מאיר ב"קול חי" על השאלה הנוקבת – מה אומרים היום לילדים? הנה הנקודות החשובות שהעלתה בפינתה הקבועה:

אחת הדאגות הגדולות של כל הורה נעוצות בלימודים בזמן שהילד לא איתנו • חשוב לנו שהוא לא ייפגע או יסבול • חשוב לנו לדעת שיש מי שמגן עליו • רק תפילה אשא

במקום להיבהל מהרגש השלילי, הבה נשנה גישה, ונעשה זאת בהדרגה. נתחיל באירועים וחוויות קטנות • להקשיב לרגש, לתחושות, ויחד עם זאת להמשיך לחתור לחיים פוריים • לא צריך להיות עם חרדות, דיכאון, או כל הפרעה נפשית אחרת, כדי להסתייע בדרך זו

"אני עצבני, לא הלך לי היום טוב,ואני אוכל בלי אבחנה" פעמים רבות אכילה מופרזת או אכילה של דברים מיותרים זו תוצאה של רגש • איך מנטרלים את הרגש מהשכל • עצות מעשיות ופרקטיות לחיים בריאים יותר

מכירים את התופעה שהורה מתלונן על ילדיו, "הם לא עוזרים כלום בבית!"? אבל רגע, רק אתמול סיפרת כמה הם נהדרים ועוזרים?! • חגי צדוק בטור מיוחד על תכונות והפכפכותם • תכירו את המסגור השלילי